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1，补钙的水果有哪些 钙果的四大营养

1、钙果含有丰富的蛋白质矿物质元素、维生素和氨基酸。每100克鲜果钙铁含量分别达到80毫克和1.5毫克，是苹果的6倍，果实中含有17种氨基酸，总量高达338.3到451.7mg/100g，特别是维生素C、B2和E的含量以及硒、锌、铁、磷、钾和赖氨酸的含量均高于现有常见果树品种。是适合儿童和老人孕妇的高级营养水果。2、钙果的仁、根皆可药用。果实可加工成果汁、果酒和蜜饯等。贮存期长可食率94%。该品种共同特点是，座果率高丰产性强，8月底9月初成熟，平均单果重5到10g，亩栽植666株以上并且当年生苗子栽后当年可开花结果。钙果嫩叶可制成茶叶。3、钙果由于其植株矮株丛占地少，果实色多而艳丽，因而可以盆栽，盆果株行紧凑既可食用又可观赏。该树种在国内还没有被大面积推广种植并且该树种抗旱抗寒抗贫瘠性能强，对自然条件的适应性很强，具有巨大的应用前景和种植价值。4、再之，钙果营养价值丰富，色泽多而艳丽，外观商品性好味感独特，符合人们趋奇趋异的心理特点因而潜在的消费市场很大。其绿叶嫩茎不仅含有牛羊所需的一般营养成分且含钙量极高，是牛羊等牲畜极好的饲料。其茎叶生长旺盛又无刺因而在用钙果对荒山荒坡绿化中，结合放牧就更加可以提高其种植的综合经济效益。
确实很好，可以说是一种高档水果，钙果中的精品。

补钙的水果有哪些 钙果的四大营养

2，什么水果最补钙

【补钙的水果——钙果】钙果是我国果树专家杜俊杰教授历经十多年时间，从野生植物欧李中发现并选育出来的我国独有的水果新优质品种。它的果实含钙量极高，被称为“补钙之星”。除作果树栽培外，还是制作观果袖珍盆景的好素材。北京市园林局已将其列入“新北京、新奥运”和“城市绿化行动”的新优树种。　　钙果为蔷薇科樱桃属落叶灌木，株高0.3～1.3米，植株丛生或单生。一年生枝灰白色，新梢灰绿色；叶小，长倒卵形，叶色淡绿，急尖，无毛，叶缘锯齿钝；花蕾浅红色，花白色；果实圆形或扁圆形，形似樱桃，果面光亮无粉，有红色、金黄色、紫色等，十分美观。花期3～4月，果期7～8月。　　钙果含有丰富的蛋白质矿物质元素、维生素和氨基酸。每百克鲜果钙铁含量分别达到80毫克和1.5毫克，是苹果的6倍，果实中含有17种氨基酸，总量高达338.3～451.7mg/100g，特别是维生素C、B2和E的含量以及钾、磷、铁、锌、硒和赖氨酸的含量均高于现有常见果树品种。是儿童和老人孕妇的高级保健水果。据有关方面调查，我国有一半以上人口缺少维生素B和钙。为了弥补这两类营养物质的不足，目前行之有效的办法就是多吃钙果，使钙变为易被人体吸收的有机钙并产生大量的维生素B。 　　钙果的仁、根皆可药用。果实可加工成果汁、果酒、蜜饯等。贮存期长，可食率94%。该品种共同特点是，座果率高，丰产性强，8月底9月初成熟，平均单果重5～10g，亩栽植666株以上。当年生苗子栽后当年可开花结果。钙果营养价值丰富，色泽多而艳丽，外观商品性好，味感独特，符合人们趋奇趋异的心理特点，因而潜在的消费市场很大。其绿叶嫩茎不仅含有牛羊所需的一般营养成分，且含钙量极高，是牛羊等牲畜极好的饲料。钙果又是绿化、美化、香化、彩化环境的首选材料，可春观花、夏赏叶、秋品果，若做盆景株型紧凑，赏食两宜。钙果根系庞大，密集成网状结构，是防风固沙、治理荒漠的先锋植物。钙果极抗旱，在年降水量350毫米的区域可以正常开花结果。希望对你能有所帮助，祝你天天快乐！

什么水果最补钙

3，钙果是什么 钙果好吃吗

钙果是我国果树专家杜俊杰教授历经十多年时间，从野生植物欧李中发现并选育出来的我国独有的水果新优质品种。它的果实含钙量极高，被称为“补钙之星”。除作果树栽培外，还是制作观果袖珍盆景的好素材。北京市园林局已将其列入“新北京、新奥运”和“城市绿化行动”的新优树种。又被称为欧李。钙果株高0.5—1 m，无明显主枝，基生枝年抽生5—7条，开白花或粉花，花期5月初，在—40℃的低温，可以安全越冬。根冠比9：1，一般树种仅为3：1，是一种抗旱性极强的灌木果树，在年降水量300mm的区域可以正常开花结果，可适应我国三北、华中及南方冬季0-10℃温度时间累计800小时以上的广大地区，最适应土壤PH值7—8，树根深，寿命长。[1]钙果果品优良。形似樱桃，味似李子。营养价值测定，每100克鲜果含钙60毫克，还富含蛋白质、维生素和矿物质，是一种高档水果。[2]早熟高产。每667平方米（1亩）当年产果100多公斤，第二年产果600多公斤，第三年产果1500多公斤，这在果树中极为罕见。[2]观赏性好。盆栽株型美观，可春季观花、夏季赏叶、秋季品果。在街道路旁，房前屋后栽植，既可防止水土流失，又能美化环境[2]。适应性强。适宜全国种植。在气温35-43℃，年降雨量400-2000毫米、海拔1600米以下的山坡、丘陵及荒漠均可正常生长。[2]钙果具有极强的抗旱、抗寒、抗风沙、抗病虫、耐盐碱、耐贫瘠的特性。它可以耐-35℃低温，可以在荒山、荒坡、丘陵、老化压沙地和弱碱性土壤种植，也可以在乔木果树行间、梯田地边种植，是荒山绿化、水土保持及治沙、治碱不可多得的优良树种。钙果株高0.3～1.3米，植株丛生或单生。一年生枝灰白色，新梢灰绿色；叶小，长倒卵形，叶色淡绿，急尖，无毛，叶缘锯齿钝；花蕾浅红色，花白色；果实圆形或扁圆形，形似樱桃，果面光亮无粉，有红色、金黄色、紫色等，十分美观。花期3～4月，果期7～8月。
很好吃，以前小时候老家就有，一邦子小娃娃争前恐后的采摘，那时候都是野生的，叫“耨里”nou li ，红色，果肉很厚，植株一般在30cm左右，很甜的，比一般的樱桃要好吃。

钙果是什么 钙果好吃吗

4，什么水果补钙最好

水果与干果类柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏 仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、 等。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养、科学烹调 等也很重要。
水果与干果类 :柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。
说真的，要通过水果来补钙是不现实 的~~~~一个是含量少，而且吸引的问题也很关键~~~~~~如果是孩子补钙的话，建议服用骨健乐~~~~
苹果是最常吃的 不过补钙最好是吃钙片，或者每天和一杯牛奶，多吃豆腐，紫菜汤和海带还有木耳，最好还是吃排骨汤
钙果（cerasus humilis sok），为蔷薇科樱桃属欧李树种中的名果，是最流行的新果种。果酸甜可口，非常走俏。由吉林省公主岭国家农业科技园区首批成功引种。这一成果以通过了省级鉴定，专家一致认为该成果具有重大的应用前景，居国际领先水平。此项成果推广到生产中将对我国乃至世界的干旱地区农业持续发展做出了重要贡献。目前园区内以硕果累累，但种苗极少，时下只有育种单位拥有总量较少的种苗，大量繁殖后可向国内外推广。 一、主要形态特征与特性 钙果株高0.5—1 m，无明显主枝，基生枝年抽生5—7条，开白花或粉花，花期5月初，在—40℃的低温，可以安全越冬。根冠比9：1，一般树种仅为3：1，是一种抗旱性极强的灌木果树，在年降水量300mm的区域可以正常开花结果，可适应我国三北、华中及南方冬季0-10℃温度时间累计800小时以上的广大地区，最适应土壤ph值7—8，树根深，寿命长。 二、果实的经济性状与结果习性 钙果形似樱桃，味似李子，风味独特，果实肉厚、香、甜、脆，有多汁与少汁，离核与粘核之分，色泽有红、黄、紫红色，可食率达94%，做果率高，丰产性强，单果重10克左右，8月底9月初成熟，亩栽植666株以上，苗子当年栽植当年可开花结果，第二年亩产500—600公斤，第三年可达1000—1500公斤，这在果树上极为罕见。 三、开发钙果的经济价值 钙果是高档杂果，集营养、保健、生态于一体的多功能果树。每百克鲜果含钙79.09%，为水果之冠。而苹果只有9mg，果实中17种氨基酸，总量高达338.3—451.7/100g，特别是维生素c、b2和e的含量以及钾、磷、铁、锌、硒的含量均高于现有常见果树品种。是二童、中老年人补钙的高级保健水果。据有关方面调查，我国有一半以上人口缺少维生素b和钙。为了弥补这两类营养物质的不足。目前，行之有效的办法就是多吃钙果，而不是补药。使钙变为易被人体吸收的有机钙并产生大量的维生素b。经市场试销，钙果每公斤10元，超市与高级宾馆收购价高达每公斤60—80元不等。 钙果具有浓郁的特殊香味，可以加工成香料，作为食品的高级添加剂，还可制汁，造酒等产品，钙果仁以被卫生部颁发的（87）卫防字地57号文件第五条列入《既是食品又是药品的品种名单》中，收购价近百元/kg。 钙果又是绿化、美化、香化、彩化环境的理想植物，可春观花、夏赏叶、秋品果，若做盆景株型优美，赏食两宜。据悉，北京拟将钙果作为“申奥树”种，而积极发展苗木生产。钙果根系庞大，网状结构，固土能力强，是防风固沙，治理荒漠的先锋树种。日本专家建议我国广植钙果，即可迅速恢复西部植被，又可使农民当年增收，可起到事半功倍的功效。在我国干旱区，超干旱植物，尤为缺乏，需求量大，而钙果则正是这种供不应求的植物。 四、栽培技术概要 钙果对土壤要求不严，各种土质都符合其生产要求。株行距1m×1m，生产上多采用丛状整形，株留结果枝10个左右，基生枝7—8个，2年生枝2—3个，每年选留新的基生枝10—15个作更新枝，每枝留果150—200个，这样株丛单株产量可达1.5公斤，亩产1000—1500公斤。 钙果抗逆力强，生长发育期内，几乎无病虫害，发生蚜虫时，乐果即可灭除。
水果不含钙元素，基本靠饮食补钙就可以了或者晒太阳，晒太阳能促进维生素D的合成，维生素D又能促进钙的吸收，一般含钙丰富的食物有：虾皮海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蛋黄、泥鳅、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等

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